술 마신 다음날 아침, 숙취로 고생하는 사람들이 많다.
"왜 이렇게 힘들지?" 라는 생각에 출근길이 막막한데, 회사에서 살아남아야 한다면 어떻게 해야 할까?
이 글에서는 술 마신 다음날을 어떻게 효율적으로 버티고 숙취를 해소할 수 있는지에 대한 방법을 공유한다.
이글을 포스팅하는 순간에도 나는 힘들다..ㅋ 뭐하는 짓이지..속이야..
술 마신 다음날, 왜 이렇게 힘들까?
술을 마신 다음날 겪는 숙취는 알콜이 체내에서 분해되면서 발생한다.
그로 인해 탈수증이 일어나고, 혈당이 떨어지며, 위장이 자극을 받는다.
그래서 몸이 탈수 상태가 되고, 속 쓰림, 두통, 피로감 등이 동반된다.
숙취 해소가 중요하지만, 중요한 건 회사에서 이 상태로 어떻게 일할 것인가라는 점이다.
다음의 꿀팁을 통해 하루를 버텨보자! 나는 못버틸듯...
1. 술 마신 다음날 아침, 기력 회복을 위한 첫 번째 단계!
술 마신 후 아침, 숙취를 해소하기 위한 첫 단계는 수분 보충이다.
- 따뜻한 물을 마셔서 탈수를 방지하자.
- 꿀물, 이온음료도 전해질 보충에 좋다. 커피로 시작하고 싶은 유혹이 있을 수 있지만,
커피는 탈수를 더욱 악화시킬 수 있으므로 피하자.
2. 점심에 숙취 해소! 해장 음식으로 속을 달래자
점심시간에는 속을 편안하게 만들어주는 음식을 선택하는 것이 중요하다.
- 콩나물국, 순댓국, 미역국과 같은 국물 있는 해장 음식이 좋다.
이런 음식은 속을 부드럽게 감싸주며 체내 수분 보충에도 효과적이다. - 기름지거나 자극적인 음식은 숙취를 더욱 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
점심 후 박카스나 비타민C를 보충할 수 있는 음료도 좋다.
다만, 해장술은 숙취를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 최선이다.
3. 오후에도 버티는 법!
오후엔 박카스 한 병 정도가 에너지를 보충해 줄 수 있다.
하지만 여기서 중요한 건 물 꾸준히 마시기! 물을 자주 마시면 몸에서 알콜이 더 빨리 배출되므로
숙취 해소에 큰 도움이 된다.
- 화장실 가서 잠깐 눈을 감고 휴식: 눈을 잠깐 감고 눈의 피로를 풀어주자. 이 간단한 방법이 숙취 해소에 도움이 된다.
4. 술 약속이 또 있다면?
술 마신 다음날 저녁, 술 약속이 있다면!
- 술과 물을 함께 마시기: 술을 마실 때는 물을 자주 마셔야 한다. 수분 보충을 통해 탈수증을 예방하자.
- 자극적인 안주 피하기: 술과 함께 먹을 안주는 기름진 음식이나 매운 안주보다는 순한 안주를 선택하는 것이 좋다.
- 첫 잔은 천천히 마시자. 급하게 마시면 숙취가 더 심해질 수 있기 때문이다.
술 마신 다음날 회사에서 살아남기!
술 마신 다음날, 회사에서 살아남는 법은 결국 숙취를 효과적으로 해소하는 것이다.
- 아침에는 물과 꿀물로 수분을 보충하고,
- 점심은 해장 음식으로 속을 달래며,
- 오후에는 박카스와 물로 다시 한 번 에너지를 충전하자.
숙취 해소를 위해 조용히 버티고, 술은 천천히 마시고 마지막까지 집중력을 유지하는 것이 중요하다.
그럼에도 불구하고, 오늘처럼 숙취 상태로 하루를 보내야 한다면 오늘이 끝날 때까지 최대한 회복할 방법을 찾아보자!
이렇게 숙취 해소 방법을 적용하면, 회사에서 살아남는 법이 조금 더 수월해질 거야.
하지만 다음부터는 술 약속을 조금 줄여보자는 거 잊지 말자! 😆
ㅎㅎㅎ잊지말기는 오늘도 술먹어야 된다고..위 포스팅에 진짜 술마신 다음날 회사에서 살아 남을수 있을까?
난 없다고 봐..그냥 술 덜 깬채로 ..일하는거지...
그것이 직장인의 정신...
술 먹고 토하면 숙취가 풀린다? 술 마시고 토하는 것이 건강에 미치는 영향과 해결책
술 먹고 토하면 숙취가 풀린다? 술 마시고 토하는 것이 건강에 미치는 영향과 해결책
술을 마신 뒤 가장 많은 사람들이 겪는 불편한 증상, 바로 숙취입니다. 숙취는 그 자체로 고통스러운 경험이죠. 두통, 구토, 피로감, 구역질 등 온갖 증상들이 뒤엉켜 하루를 망쳐놓곤 합니다.
parkbing9.tistory.com
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