728x90 반응형 정신건강관리2 우울증과 공황장애, 사회 속에서 나만의 치유 방법 찾기 사회 속에서 우울증과 공황장애를 겪으며 느낀 고립감 우리는 흔히 "모든 일이 잘 되지 않으면 우울해진다"라고 생각하지만, 우울증과 공황장애는 그런 단순한 문제에서 발생하는 게 아니에요. 저도 처음에는 그렇게 생각했어요. 그저 작은 스트레스나 일상의 변화에 휘둘리는 것처럼 느껴졌죠. 하지만 어느 날, 마음 속 깊은 곳에서 갑자기 커다란 공허함과 불안감이 밀려왔습니다. 그것이 바로 우울증과 공황장애의 시작이었어요. 많은 사람들이 우울증이나 공황장애를 "약한 사람만 겪는 것"이라고 오해하지만, 현실은 다릅니다. 한국 정신건강전문기관에 따르면, 약 10명 중 1명은 우울증을 경험한다고 해요. 공황장애 또한 매년 꾸준히 증가하고 있다고 하니, 나만의 문제가 아니라는 걸 알게 되죠. 그렇다고 해서 이 두 가지를 겪.. 2025. 3. 21. 우울증 초기 증상, 나도 해당될까? 🤔 우울증, 남의 이야기일까? 혹시 요즘 따라 이유 없이 기운이 없고, 모든 게 귀찮게 느껴지진 않나요? 평소 좋아하던 일도 재미없고, 누군가를 만나는 게 부담스럽게 다가온다면 ‘그냥 피곤해서 그렇겠지’라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 상태가 오래 지속된다면, 우울증 초기 증상일 수도 있습니다. 😞 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 정신 건강 문제입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 약 3억 명 이상이 우울증을 경험하고 있으며, 국내에서도 성인의 **약 5%**가 우울 증상을 겪고 있다고 해요. 생각보다 가까이 있는 이야기죠. 하지만 많은 사람이 초기 증상을 놓치고, 심각한 단계에서야 문제를 인식하는 경우가 많습니다. 그렇다면, 우울증 초기 증상은 어떤 것들이 있을까요? .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
