728x90 반응형 전신운동1 🏋️♂️ 스쿼트로 복부 지방을 줄일 수 있을까? 중년이 되면 자연스럽게 복부에 살이 붙기 시작하죠. 예전엔 한 끼만 굶어도 금방 빠졌던 살이, 이제는 어떻게 해도 안 빠진다는 말... 정말 공감하실 거예요. 그래서 많은 분들이 복부 비만을 해결하기 위해 '스쿼트'에 관심을 갖게 되는데요. 과연 스쿼트만으로도 복부 지방을 줄일 수 있을까요?✅ 결론부터 말하자면...**스쿼트만으로 복부 지방을 직접적으로 줄이긴 어렵지만, 간접적으로는 매우 효과적이다!** 이게 핵심입니다. 📌 왜 스쿼트만으로는 안 되는가?지방은 국소적으로 빠지지 않습니다. 예를 들어 복부 운동을 한다고 복부 지방만 빠지진 않아요. 우리 몸은 에너지 소모가 생기면 전신의 지방에서 골고루 에너지를 끌어다 쓰기 때문에, 복부만 타겟으로 해서 살을 뺄 수는 없습니다.그럼에도 불구하고 스쿼트가 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
